Wat is proprioceptie?

Proprioceptie is de waarneming van de positie, beweging en spanning van de spieren en gewrichten van het lichaam. Het is de manier waarop het lichaam weet waar het zich bevindt in de ruimte en hoe het zich moet verplaatsen. Proprioceptie speelt een belangrijke rol in motorische controle en coördinatie, en is betrokken bij het uitvoeren van alledaagse activiteiten zoals lopen, traplopen, balanceren en het oppakken van objecten.

De proprioceptie wordt verzorgd door speciale receptoren, genaamd proprioceptoren, die zich in de spieren, gewrichten en de huid bevinden. Deze receptoren sturen informatie naar de hersenen over de positie en beweging van het lichaam, zodat het lichaam kan reageren op veranderingen in de omgeving.

Een goede proprioceptie is belangrijk voor een goede fysieke prestatie, zoals sport prestaties, en het voorkomen van blessures.