bosbaden shinrin yoku mindfulness meditatie

Mindful Bosbaden

Mindfulness in de natuur


Ik wil me aanmelden voor een bosbad. 

Bosbaden 

De laatste drie eeuwen hebben we ons meer en meer vervreemd van de natuur. We begonnen onszelf te zien als rentmeester van die natuur, en erger nog, als heerser en exploitant. De natuur werd een bron, waar wij onuitputtelijk uit konden putten. 

Lichamelijk en geestelijk raakten wij steeds verder verwijderd van de natuur. Onze natuurlijke verbinding met de natuur raakte verstoord.  

Ons verlangen om met de natuur te zijn zit diep verankert in onze genen. Een levensbehoefte die we allemaal hebben, maar die we zelden inlossen. 

Door op een kwalitatieve manier onze verbinding met de natuur te herstellen, door te verstillen en te vertragen in die natuur kunnen we invulling geven dat diepe verlangen. 

Bosbaden, of zoals het oorspronkelijk in het Japans Shinrin Yoku heet, is al tientallen jaren in Japan een manier om gezonder, rustiger en stressvrijer te leven. Bosbaden is ontwikkeld door Dr. Qing Li, internationaal dé expert op het gebied van bosgeneeskunde, die aantoonde dat je door tijd door te brengen in de natuur je stress kunt verlichten, je bloeddruk kunt verlagen, energieker kunt worden en je je immuunsysteem kunt versterken. 

Met volle aandacht (mindful) contact maken met de natuur brengt nieuwe vitaliteit in je leven. 

bosbaden shinrin yoku mindfulness meditatie

Mijn Purpose

Naast het helende effect van bosbaden op het individu, herstelt het bosbad jouw verbinding met die natuur. Sterker nog, het brengt het diepe besef met zich mee dat je zelf natuur bent. 

Een bosbad versterkt jouw liefde voor die natuur. Je zult je meer en meer bewust worden van het effect van jouw aanwezigheid in de natuur.

Bosbaden is een magische practice die eenvoudig en tegelijkertijd enorm krachtig is.

Door je aandacht te schenken aan de natuur en je te verbinden met je zintuigen ervaar je diepe ontspanning en gevoelens van ontzag en verwondering. Bosbaden verbindt je met het magische grotere geheel van deze planeet waartoe we behoren.

Ik ben een ervaren transpersoonlijk coach/ counselor en (mindfulness) trainer. Kees Dullemond 

Onze voedingsbodem:

bosbaden, shinrin yoku, mindfulness, meditatie

Hoe helpt een bosbad ons fysieke welzijn?

Een bosbad ..

  • verlaagt je bloeddruk
  • verlaagt je stress
  • verbetert je cardiovasculaire en metabole conditie
  • verlaagt je bloedsuikerspiegel
  • verbetert je energieniveau
  • versterkt je immuunsysteem
  • verlaagt je pijndrempel
  • verbetert je slaap
  • verhoogt je parasympatische zenuwactiviteit
  • verlaagt je sympatische zenuwactiviteit
bosbaden, shinrin yoku, mindfulness, meditatie

6

nov
10:00 tot 

13:00 uur

Bosbad in de Schoorlse duinen

bosbaden shinrin yoku mindfulness meditatie

11

dec

10:00 tot  13:00 uur 

Bosbad in de Schoorlse duinen

Vol!!

11

jan

10:00 tot 

13:00 uur

Bosbad in de Schoorlse duinen

bosbaden shinrin yoku mindfulness meditatie

11

feb

10:00 tot  13:00 uur 

Bosbad in de Schoorlse duinen

"Zijn met de natuur in plaats van in de natuur."