Lees, kijk en luistertips

Video

Hoe bomen met elkaar praten. Suzanne Simard

Boeken

"The Healing Power of Forest Bathing" van Dr. Qing Li - Dit boek beschrijft de wetenschap achter Shinrin Yoku en biedt praktische tips voor hoe u uw eigen bosbaden kunt ervaren.

"Shinrin-yoku: The Japanese Art of Forest Bathing" van Dr. Yoshifumi Miyazaki - Dit boek biedt een diepgaande kijk in de geschiedenis en praktijken van Shinrin Yoku, inclusief specifieke wandelroutes en oefeningen.

"The Nature Fix: Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative" van Florence Williams - Dit boek beschrijft hoe nature exposure ons kan helpen om ons mentale en fysieke welzijn te verbeteren, waaronder Shinrin Yoku technieken.

"Wild: A Journey from Lost to Found" van Cheryl Strayed - Dit boek is een memoir van de auteur, die gaat over haar wandeling van meer dan 1000 mijl door de wildernis, waar ze leert te genieten van het bosbaden en de natuur om haar heen.

"The Book of Forest and Thicket: Trees, Shrubs, and Wildflowers of Eastern North America" van John Eastman - Dit boek is een gids voor de natuur in Oost-Amerika, die kan helpen om te leren over de planten en bomen die je tegenkomt tijdens een boswandeling, wat kan versterken de ervaring van Shinrin Yoku.

Podcasts

"The Nature Mindset" - Deze podcast bespreekt hoe nature exposure kan helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van mentale en fysieke gezondheid, met inbegrip van Shinrin Yoku.

"Nature's Healing Power" - Deze podcast bespreekt de wetenschap achter hoe nature exposure ons helpt om ons welzijn te verbeteren en hoe we deze technieken kunnen toepassen in ons dagelijks leven, waaronder Shinrin Yoku.

"The Nature Connection" - Deze podcast bespreekt hoe nature exposure ons kan helpen om meer verbonden te zijn met onszelf, anderen en de natuur, met inbegrip van Shinrin Yoku en andere technieken voor nature exposure.