Mindful Bosbaden

Naast het helende effect van bosbaden op het individu, herstelt het bosbad jouw verbinding met die natuur. Sterker nog, het brengt het diepe besef met zich mee dat je zelf natuur bent. 

Een bosbad versterkt jouw liefde voor die natuur. Je zult je meer en meer bewust worden van het effect van jouw aanwezigheid in de natuur.

Bosbaden is een magische practice die eenvoudig en tegelijkertijd enorm krachtig is.

Door je aandacht te schenken aan de natuur en je te verbinden met je zintuigen ervaar je diepe ontspanning en gevoelens van ontzag en verwondering. Bosbaden verbindt je met het magische grotere geheel van deze planeet waartoe we behoren.

Ik ben een ervaren transpersoonlijk coach/ counselor en (mindfulness) trainer. Kees Dullemond 

• Stressvermindering: Bosbaden kan helpen om stress te verminderen door het verhogen van het niveau van het stress-verlagende hormoon oxytocine en het verlagen van het niveau van het stress-veroorzakende hormoon cortisol.

• Verbeterde concentratie: Bosbaden kan ook helpen om de concentratie te verbeteren door de mentale vermoeidheid te verminderen en de bloedtoevoer naar de hersenen te verhogen.

• Verbetering van het immuunsysteem: Het contact met de natuur kan ook helpen om het immuunsysteem te versterken door het verhogen van het aantal natuurlijke killercellen in het lichaam, die helpen om infecties te bestrijden.

• Vermindering van hoofdpijn: Bosbaden kan ook helpen om hoofdpijn te verminderen door de bloeddruk te verlagen en de spierspanning te verminderen.

• Verbeterde slaap: Bosbaden kan ook bijdragen aan een betere slaap door het verminderen van de stress en het verhogen van het niveau van serotonine, een hormoon dat helpt om slaap te bevorderen.

• verbetert je cardiovasculaire en metabole conditie
• verlaagt je bloedsuikerspiegel
• verbetert je energieniveau
• verlaagt je pijndrempel
• verhoogt je parasympatische zenuwactiviteit
• verlaagt je sympatische zenuwactiviteit